SOWA OPAC : Wadowicka Biblioteka Publiczna Katalog zbiorów

68 results

Book

In basket

rate

101 ćwiczeń dla skoczka / Linda L. Allen, Dianna R. Dennis ; przekład Wojciech Mickunas. - Wydanie 2, dodruk. - Łódź : Galaktyka, 2017. - 232 strony : ilustracje ; 28 cm.

(Ekspert Poleca)

Author

Allen Linda (1946- ). Autor Dennis Dianna R. Autor Mickunas Wojciech (1947- ). Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Jazda konna Skoki przez przeszkody

Genre/Form

Poradnik

Domain

Kultura fizyczna i sport Hobby i czas wolny

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 1

There are copies available to loan: sygn. 796/799 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Kiedy było?... : księga pytań i odpowiedzi o dziejach świata / [aut. Neil Ardley et al. ; przekł. Irena Jurzyniec, Jan Kusznierz]. - Wyd. 5. - Łódź : Galaktyka, 2000. - 127, [1] s. : il. kolor. ; 28 cm.

Author

Ardley Neil (1937-2004) Jurzyniec Irena. Tł. Kusznierz Jan. Tł.

Form of Work

Książki

Subject

Historia

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia w Choczni

There are copies available to loan: sygn. 0/9(03) (1 egz.)

Book

In basket

rate

Akwarystyka : poradnik / Mary Bailey, Nick Dakin ; [przekł. z j. ang. Włodzimierz Stanisławski]. - Łódź : Galaktyka, cop. 2000. - 159 s. : il. kolor. ; 29 cm.

Author

Bailey Mary. Autor Dakin Nick. Stanisławski Włodzimierz. Tł.

Form of Work

Książki

Subject

Akwarium

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Filia nr 2

All copies are currently unavailable

Filia w Wysokiej

There are copies available to loan: sygn. 636/639 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Wygraj z Alzheimerem : pierwszy skuteczny program w profilaktyce i leczeniu zaburzeń funkcji poznawczych / Dale E. Bredesen ; przekład Katarzyna Babicz. - Łódź : Galaktyka, copyright 2018. - [2], 316, [1] strona : ilustracje ; 23 cm.

Author

Bredesen Dale E. Autor Babicz Katarzyna. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Chorzy z chorobą Alzheimera

Subject

Choroba Alzheimera Profilaktyka zdrowotna Zaburzenia poznawcze

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka Główna-Czytelnia

There are copies available to loan: sygn. 61/C (1 egz.)

Book

In basket

rate

Czarodzieje mogą wszystko : traktat o świecie czarów : ...by przenosić cudowny świat naszych marzeń do rzeczywistości... / Dariusz Chwiejczak ; ilustracje Dariusz Twardoch. - Wydanie 2, dodruk. - Łódź : Galaktyka, 2017. - 184 strony, [20] kart tablic : ilustracje ; 24 cm.

Author

Chwiejczak Dariusz. Autor Twardoch Dariusz. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Proza

Audience Group

Młodzież 9-13 lat 14-17 lat

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Pozytywne myślenie

Genre/Form

Powieść Fantastyka

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia w Choczni

There are copies available to loan: sygn. III (1 egz.)

Book

In basket

rate

Lwów : sacrum et profanum / Ryszard Jan Czarnowski. - Łódź : Galaktyka, cop. 2012. - 281 s. : il. ; 25 cm.

Author

Czarnowski Ryszard Jan. Autor

Form of Work

Książki

Subject

Lwów (Ukraina)

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka Główna-Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 94(4) (1 egz.)

Book

In basket

rate

Góry - wolność i przygoda : od trekkingu do alpinizmu / redaktor wydania oryginalnego Ronald C. Eng ; [przekład Tomasz Kliś]. - Wydanie 3., rozszszerzone i zaktualizowane. - Łódź : Galaktyka, copyright 2017. - 589, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

Author

Eng Ronald C. Redakcja Kliś Tomasz. Tłumaczenie

Form of Work

Książki.

Subject

Alpinizm. Turystyka górska.

Genre/Form

Podręczniki.

Nowa edycja najpopularniejszego na polskim rynku wydawniczym podręcznika górskiego, nazywanego “górską biblią”. Książka ta została napisana z myślą zarówno o początkujących, jak i zaawansowanych miłośnikach turystyki pieszej i sportów górskich. Niesie całe bogactwo informacji dla wspinaczy i turystów na wszystkich poziomach zaawansowania – od nowicjusza do eksperta. Prezentuje ona połączoną wiedzę wielu ludzi gór, którzy zwiedzili większość masywów górskich świata. Książka została wzbogacona o nowy rozdział poświęcony treningowi. Kilka innych rozdziałów nieomal całkowicie zmieniono, co odzwierciedla postęp wiedzy o górach oraz wyniki badań dotyczących bezpieczeństwa wspinaczki i działania w górach. Omówiono zastosowanie nowego sprzętu, który pojawił się na rynku w ciągu ostatnich lat, a także nowe techniki pokonywania trudnego terenu.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka Główna-Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 796/799 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Zapomniany język psów / Jan Fennell ; [wstęp Monty Roberts ; przekł. z j. ang. Anna Bazel]. - Wyd. 2. - Łódź : Galaktyka, 2001. - 222, [2] s., [14] s. : il. (w tym kolor.) ; 25 cm.

Author

Fennell Jan. Bazel Anna. Tł. Roberts Monty (1935- ). Przedm.

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Psy

Genre/Form

Poradnik

Na okł. podtyt.: jak zrozumieć najlepszego przyjaciela człowieka

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka Główna-Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 636/639 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Zapomniany język psów / Jan Fennell ; [wstęp Monty Roberts ; przekład z języka angielskiego Anna Bazel] . - Wydanie 10., dodruk. - Łódź : Galaktyka, 2016. - 213, [1] s., [16] s. tabl. ; 25 cm.

Author

Fennell Jan (1950- ). Autor Bazel Anna. Tłumaczenie Roberts Monty (1935- ). Przedmowa

Form of Work

Książki

Demographic Group

Literatura angielska

Subject

Psy Treserzy psów

Genre/Form

Wydawnictwa popularne

Na okł. podtyt.: jak zrozumieć najlepszego przyjaciela człowieka.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka Główna-Czytelnia

There are copies available to loan: sygn. 636/639 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Gdzie jest?... : księga pytań i odpowiedzi o nas i o naszej planecie] / red. nauk. Lesley Firth ; [aut. David Lambert et al. ; przekł. Edward Rutkowski]. - Wyd. 4. - Łódź : Galaktyka, 1997. - 128 s. : il. kolor. ; 28 cm.

Author

Firth Lesley. Red. Lambert David (1932- ). Rutkowski Edward. Tł.

Form of Work

Książki

Subject

Nauka

Indeks

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka Główna-Oddział dla dzieci

There are copies available to loan: sygn. 00 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Wewnętrzna gra : tenis : trening mentalny w sporcie i życiu / W. Timothy Gallwey ; [przekład Robert Madejczyk]. - Łódź : Galaktyka, cop. 2015. - 175 s. ; 21 cm.

Author

Gallwey W. Timothy. Madejczyk Robert. Tł.

Form of Work

Książki

Subject

Tenis Umysł

Szczytową dyspozycję w tenisie, podobnie jak w każdej innej dyscyplinie sportowej, można osiągnąć tylko wtedy, gdy umysł jest całkowicie skupiony i pozostaje w harmonii z ciałem. Gra tak naprawdę toczy się nie tylko na korcie, ale również w głowie zawodnika. Jej celem jest pokonanie takich przeciwników, jak nerwowość, dekoncentracja czy brak wiary w siebie. Timothy Gallwey twierdzi, że to przede wszystkim ta „wewnętrzna gra” jest kluczem do sukcesu. Dzięki umiejętności osiągania koncentracji w stanie relaksu, sportowiec gra bez udziału myśli i wykorzystuje pełnię swoich możliwości. W międzynarodowym bestsellerze Timothy Gallwey prezentuje ćwiczenia umysłu, które doskonalił podczas swojej wieloletniej kariery. Tworzył je w oparciu o filozofię zen oraz psychologię. Jego bezpośredni, zwięzły styl, znakomite przykłady i anegdoty pomogą nie tylko miłośnikom sportu, ale także każdemu, dla kogo ważny jest rozwój osobisty. Ta książka odmieni twoją grę! (empik.com)

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka Główna-Oddział dla dzieci

There are copies available to loan: sygn. 796/799 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Aria, nie! : skuteczne rozwiązywanie problemów / Jacek Gałuszka. - Łódź : Galaktyka, cop. 2013. - 86 s. : il. kolor. ; 21 cm.

Author

Gałuszka Jacek (1965- ).

Form of Work

Książki

Subject

Poradniki Psy

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Biblioteka Główna-Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 636/639 (1 egz.)

Filia w Wysokiej

There are copies available to loan: sygn. 636/639 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Uwolnij się od toksycznych emocji / Leah Guy ; przekład Łukasz Hojun Szpunar. - Łódź : Galaktyka, 2022. - 198,[8] stron ; 22 cm.

Author

Guy Leah. Autor Szpunar Łukasz Hojun. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Subject

Uczucia Poczucie własnej wartości Samopoznanie Psychologia

Genre/Form

Poradnik

Zbuduj szczęśliwsze, zdrowsze relacje dzięki zastosowaniu trzech łatwych kroków i zastąp dotychczasowe negatywne emocje i toksyczne wzorce miłością, przebaczeniem, współczuciem i radością! Ta książka to nie tylko skuteczny podręcznik radzenia sobie z emocjami, lecz także zaproszenie do odkrywania własnej autentyczności, rozwijania zdrowej miłości do siebie i wewnętrznego godzenia się z samym sobą. To proces pełen pytań, praktycznych ćwiczeń i wskazówek, które prowadzą nas krok po kroku ścieżką samopoznania: od przyjęcia tego, co w nas trudne, aż po spotkanie ze swoim najwyższym „ja”. Poznajemy prostą i uniwersalną trzystopniową metodę pracy z emocjami, która sprawdza się w każdej sytuacji. Uczymy się rozumieć subtelne mechanizmy rządzące naszym życiem i nad nimi panować. Każdy, kto dąży do absolutnej emocjonalnej wolności, znajdzie tu właśnie to, czego najbardziej potrzebuje. Jak to dobrze, że w obecnych czasach mamy dostęp do tak ważnej i transformującej wiedzy! Z jej pomocą jesteśmy w stanie odmienić całe nasze życie. Dorota Wiszniewska.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka Główna-Wypożyczalnia

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Droga Icemana : metoda Wima Hofa : ćwiczenia oddechowe, trening z zimnem oraz praca z umysłem / Wim Hof, Koen de Jong ; przekład: Piotr Cieślak. - Wydanie I, dodruk 2021. - Łódź : Galaktyka, 2021. - 165, [1] strona : fotografie, ilustracje ; 23 cm.

Author

Hof Wim (1959- ). Autor Jong Koen de (1979- ). Autor Cieślak Piotr. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Hof, Wim (1959- ) Chłód Ciało ludzkie Ćwiczenia oddechowe Odporność

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Droga Icemana to książka legendarnego Wima Hofa – holenderskiego rekordzisty i guru sprawności fizycznej. Hof, znany również jako Iceman, do perfekcji opanował kontrolowanie swojego organizmu i wypracował ponadprzeciętną odporność na niskie temperatury. Jego niekonwencjonalne metody treningowe pozwalają na osiąganie spektakularnych wyników oraz znaczne zwiększenie wydolności ciała, nic więc dziwnego że przyciągają rzesze zwolenników. Udowodniono naukowo, że legendarna metoda Wima Hofa przynosi wymierne rezultaty: podnosi poziom energii, poprawia krążenie, łagodzi stres i pozytywnie wpływa na jakość snu, poprawia koncentrację i siłę woli, wzmacnia układ odpornościowy i całe ciało, skutecznie zwalcza wiele chorób. Droga Icemana stanowi kompendium wiedzy na temat technik opracowanych przez Hofa, które stosuje zarówno podczas szkoleń, jak i na co dzień. Kluczem do sukcesu, według Icemana, jest nauka kontrolowania umysłu, dzięki któremu był on w stanie uzyskać nadzwyczajne rezultaty, takie jak: przebiegnięcie maratonu za kołem podbiegunowym przy -20 stopniach, przebiegnięcie półmaratonu po śniegu i lodzie boso, przepłynięcie pod lodem 66 metrów, wejście na szczyt Kilimandżaro jedynie w szortach i butach, wejście na Mount Everest na wysokość 7200 metrów w szortach i butach, ukończenie maratonu na pustyni Namib w Afryce bez picia wody w trakcie biegu, wielokrotne pobicie rekordu najdłuższego kontaktu całego ciała z lodem. Wim Hof ma na swoim koncie wiele równie niezwykłych osiągnięć, w tym aż 21 rekordów Guinnessa.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka Główna-Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Wspinaczka w skale / Craig Luebben ; [przekł. Tomasz Kliś]. - Wyd. 2. - Łódź : Galaktyka, 2012. - 299, [2] s. : il. ; 24 cm.

Author

Luebben Craig. Kliś Tomasz. Tł.

Form of Work

Książki

Subject

Alpinizm Podręczniki

Indeks

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka Główna-Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 796/799 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Słodka pułapka : jak wygrać z cukrem, żywnością przetworzoną, otyłością i chorobami / Robert H. Lustig ; przekład Katarzyna Babicz. - Łódź : Galaktyka, cop. 2015. - 375, [1] s. ; 24 cm.

Author

Lustig Robert H. Babicz Katarzyna. Tł.

Form of Work

Książki

Subject

Odżywianie Otyłość

Dr Robert Lustig alarmuje, że cukier jest toksyną i jest metabolizowany jak trucizna. Zmienione środowisko, pełne w wysokim stopniu przetworzonych produktów powoduje zaburzoną pracę hormonów, choroby metaboliczne i w konsekwencji pandemię otyłości. By pomóc nam w walce z nadwagą i powrót do zdrowia, autor zaleca zindywidualizowane podejście do własnych potrzeb żywieniowych przy jednoczesnym unikaniu cukru. W tym kontekście omawia skuteczność (lub jej brak) różnych diety od Atkinsa i Paleo po wegańską. Odpowiednie odżywianie pozwoli nam na ponowne uregulowanie gospodarki hormonalnej - zapanowanie nad kluczowymi hormonami odpowiadającymi za uczucie głodu, nagrody i stresu. Dokonując bardziej świadomych wyborów w dążeniu do pełniejszego zdrowia będziemy wiedzieli jakie działania podjąć na poziomie społecznym, by już teraz pracować nad poprawą zdrowia następnego pokolenia - naszych dzieci.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka Główna-Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Mizera Justyna. Autor Mizera Krzysztof (nauki kultury fizycznej). Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Higiena Normy żywienia Odżywianie Sportowcy Trening sportowy Dietetyka Wysiłek fizyczny Fizjologia żywienia Wartość odżywcza

Genre/Form

Poradnik

Domain

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Dietetyka sportowa to dziedzina, która szybko się rozwija, a wiedza na jej temat powinna być stale aktualizowana. W książce autorstwa Justyny Mizery i Krzysztofa Mizery zamieszczono najnowsze informacje dotyczące węglowodanów, białek, tłuszczów, płynów oraz suplementów. Wszystko to wsparte jest sporą dawką wiadomości o fizjologii sportu, niezbędnych do zrozumienia wielu zjawisk związanych z trawieniem, przyswajaniem składników i działaniem poszczególnych diet. Pozycja ta – na podstawie nowych badań naukowych i wieloletniego doświadczenia autorów w pracy ze sportowcami – obala także wiele mitów krążących wśród osób podejmujących aktywność fizyczną (np. ten, że laktoza powoduje skok cukru we krwi). Dietetyka sportowa stanowi solidne połączenie teorii z praktyką. Zawiera mnóstwo użytecznych, popartych wiedzą i doświadczeniem wskazówek, które czytelnik będzie mógł wykorzystać.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka Główna-Czytelnia

There are copies available to loan: sygn. 61/C (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Mizera Justyna. Autor Mizera Krzysztof. Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Dietetycy i żywieniowcy Fizjoterapeuci Sportowcy Trenerzy i instruktorzy sportowi

Subject

Dietetyka Normy żywienia Odżywianie Regulacja masy ciała Sportowcy Żywienie sportowców

Genre/Form

Poradnik Przepisy kulinarne

Domain

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Książka przeznaczona jest dla sportowców, trenerów, fizjoterapeutów i dietetyków. Autorzy prezentują różne warianty żywieniowe, techniki oraz mechanizmy fizjologiczne służące regulacji masy ciała z podziałem na przybieranie lub redukcję masy w krótszym lub dłuższym okresie. Ponadto opisują metody i zabiegi stosowane przez sportowców, a także wyjaśniają ich fizjologiczne podstawy wpływu na organizm. Autorzy zwrócili również uwagę na konsekwencje niewłaściwych praktyk stosowanych przez licznych zawodników – zwłaszcza tych wykorzystywanych przy tzw. uderzeniowym robieniu wagi, co oznacza redukcję nawet kilkunastu kilogramów w ciągu kilku dni. Książka ma charakter praktyczny – to zbiór informacji oraz skutecznych wskazówek i konkretnych planów żywieniowych służących uzyskaniu zakładanej masy ciała. [platon.pl]

available to loan